V zadnjem času sem bila precej utrujena. Res je, da sem imela v službi povečan obseg dela, vendar mi je bilo področje znano in si nisem mislila, da me bo tako utrudilo. Šla sem v lekarno in so mi svetovali vitamin c, ki izboljša imunski sistem.
Za začetek sem vzela vitamin c s podaljšanim sproščanjem. Imela sem občutek, da sem takoj boljše. Nadaljevala sem z jemanjem, tako da sem vitamin c vzela zjutraj in zvečer. Potem pa sem po enem tednu zmanjšala samo na jutranji odmerek. Zraven sem pila veliko vode. Včasih v oblici dela, kar pozabim, da je potrebno zaužiti veliko vode. Delam za računalnikom in imam veliko telefonskih klicev. Imam vso možnost, da si vedno lahko natočim svež kozarec pitne vode. Vendar se čas tako hitro obrne, da mine lahko osem ur in nisem nič popila tekočine. Sedaj sem na pisalno mizo nastavila vrč z vodo. Prve dni sem se držala in sem redno pila vodo ter zjutraj vzela vitamin c še na tešče. Potem pa me je tempo dela spet potegnil in sem popolnoma pozabila. Šele, ko sem se začela peljati domov sem se spomnila, da nisem niti nič pila, niti vzela vitamina. Potem sem si naredila opomnik na telefonu. To pa je potem zaleglo, da sem se redno držala tega. Hitro sem bila boljše. Telo je bilo rehidritano in imelo je zadostno količino, ki je bila predpisana na škatlici za vitamin c.
Ker pa sem tudi slabše spala, predvsem zaradi neredne prehrane, sem se odločila, da tudi tukaj spremenim svoje navade. Nisem več jedla tik pred spanjem ampak je bil moj zadnji obrok okoli šeste ure zvečer. Tako nisem bila več napihnjena in sem boljše spala. Sedaj jemljem vitamin c približno en mesec. Moje stanjestalne utrujenosti je izginilo. Še naprej se bom držala svojega ritma in skrbela za zdravje.…